Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Czy chodziło Ci o: "piątek 3"?
mam pytanko chcę biegać ale we wt. i śr. nie mam czasu. moge biegać w pn. czw. i piątek a miedzy tym siłownia?
Simka :D zamowiłem sobie w piątek o 18 ławke kelton spartan II i kiedy moge ja juz miec? Jest szansa że dojdzie jutro , w poniedziałek ??
Witam. czy taki trening jest dobry ? poniedziałek klata bic wtorek sroda barki plecy czwartek nogi piatek klata tric sobota niedzila
Witam, w piątek zamówiłem paczke (503319) dostałem tylko potwierdzenie, kiedy mozna sie spodziewać wysłania paczki?
Siłownia w środę zamknięta. Cwiczę w pon, śr, pt. Czy mam odpuścić jeden dzień, czy iść w czwartek i piątek ?
czy jest jakis plan co moge cwiczyc czwartek piatek sobota. bo tylko takie dni mi pasuja reszta odpada. czy da rade jechac splitem??
Witam czy moge zrobic trening z dzisiaj jutro ponieważ niemiałem czasu i czy to w niczym nie przeszkodzi ? Cwicze pon-sroda-piatek
Może mi ktoś polecić bardzo mocny trening bez maszyn? Trenuje wtorek środa piątek sobota.
Więc proszę o rozpiskę treningu w poniedzialek , srode i piątek . ( we wtorki i czwartki biegam) Mam hantle do 20 kg Wiek 15 lat Wzrost 190 Masa 97 kg
Poniedziałek Barki Klatka Środa Przedramie Triceps Piątek Biceps Plecy
siemano potrzebuje trening dla poczatkujacego naj lepiej poniedzialek ,sroda , piatek Dzix
Szybkie pyt. jezeli biore 300mg DECI na tyd to czy moge to rozbic na 2x np wtorek-piatek po 150mg.
Witam! Prosiłbym o sprawdzenie planu treningowego. 1 - Poniedziałek 2 - Środa 3 - Piątek https://i.imgur.com/624FvQg.jpg
Czy taki plan jest dobry: Poniedziałek: Klatka-Biceps-Triceps-Brzuch Środa: Braki-Triceps-Plecy Piątek: Nogi-Brzuch-Kaptur Proszę o Odpowiedz...
Siemano. Co myślicie o treningu 2x w tygodniu każda partia? Przykładowo poniedziałek nogi plecy barki środa klata bic tric i Piątek fbw ? :P
pon - klatka wtorek - bary, motyl czwartek - klatka, triceps piątek - biceps, przedramie co wypadałoby zmienić?
poniedziałek klata, biceps wtorek motyl, triceps czwartek klata, przedramię piątek plecy, kaptury, barki niedziela nogi
co myslicie o tym planie : poniedzialek klatka biceps sroda plecy triceps piatek barki biceps triceps sobota nogi przedramiona brzuch
mozecie mi rozpisac cwiczenia poniedzialek wtroek trening sroda przerwa czwartek piatek trening sobota niedziela przerwa ;]
w pon chcialbym robic klate i plecy w srode brzuch i nogi a w piatek ramiona i barki dobre powiazanie? i jakie sa dobre cwiczenia na te partie?
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
